(Livro) A Mulher Realizada de Miranda Gray

    O livro "A Mulher Realizada" da autora Miranda Gray* é publicado pela Editora Pensamento no Brasil, não existe nenhuma edição de Portugal infelizmente.

O livro está dividido em 11 capítulos e 2 apêndices. Este livro vai se aprofundar nas questões do ciclo menstrual e como lidar com ele no nosso dia a dia tão agitado, é um livro mais prático do que o livro anterior da autora, "Lua Vermelha", que é mais teórico.

"Este livro foi escrito para a mulher do século XXI, que quer cultivar o bem-estar, sucesso profissional e a realização de seus objetivos de vida, com uma abordagem exclusivamente feminina. Respondendo à pergunta “Para que serve meu ciclo menstrual?”, Miranda Gray recoloca o ciclo no lugar que lhe cabe: um tesouro de recursos práticos que a mulher pode utilizar. Esta obra oferece um plano diário de atividades práticas ligadas aos Períodos Ideais, que podem ser adaptadas a suas circunstâncias e ciclo pessoal. Este livro vai ajudar você̂ a identificar e alcançar seus objetivos, aumentar o nível de excelência em diversas áreas da vida, construir relacionamentos melhores, criar o equilíbrio ideal entre vida e trabalho, e gerar felicidade pessoal de forma contínua para que se torne uma mulher mais poderosa, em todos os sentidos, por meio da reconexão com seu ciclo menstrual."

    Nos 6 primeiros capítulos encontramos assuntos como o porquê de o ciclo da mulher ser dividido por 28 dias, as 4 fases do período menstrual que a autora criou  (Fase Dinâmica, Fase Expressiva, Fase Criativa e a Fase Reflexiva"), como podemos usar este livro para nos conectarmos com o nosso ciclo e o ciclo do corpo. Temos depois uma explicação de como trabalhar com o período ideal da Fase Criativa e Reflexiva com as capacidades, o que não funciona fazer durante essas fases, o que se deve estar atenta, desafios, objetivos e estratégias físicas, emocionais e no trabalho.

    Nos 5 últimos capítulos temos, tal como nas duas Fases anteriores, uma explicação de como trabalhar com o período ideal da Fase Dinâmica e Expressiva com as capacidades, o que não funciona fazer durante essas fases, o que se deve estar atenta, desafios, objetivos e estratégias físicas, emocionais e no trabalho. Também encontramos como fazer um plano diário que realmente funcione para você tendo em conta as 4 fases, para isso a autora criou uma síntese do plano dividido pelas 4 fases. Temos ainda como criar um diagrama do ciclo(uma espécie de mandala lunar), um diagrama panorâmico e um de planeamento e o que os homens precisam de saber em relação ao ciclo das mulheres.

    Por fim, nos dois apêndices temos como criar um diagrama do ciclo com 4 tabelas ("Experiências mentais", "Experiências físicas", "Emoções e sentimentos" e "Espiritualidade e intuição") e onde fazer workshops sobre o tema.

Podem comprar em Portugal o livro físico na Livraria Senda aqui. No Brasil podem comprar diretamente no site da Editora Pensamento aqui, tanto a versão física como em ebook.

* Miranda Gray é uma escritora apaixonada, professora espiritual e facilitadora de workshops sobre a natureza cíclica das mulheres e a espiritualidade e energia das mulheres. Ela apoia a singularidade de cada mulher, incentivando e orientando-as a otimizar as suas próprias energias cíclicas para criar satisfação, bem-estar, realização de metas e aprimoramento do trabalho.